Kako pravilno prati ruke prema uputama WHO-a?

Na samom početku epidemije koronavirusa, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) objavila je upute o tome kako spriječiti širenje virusa i obolijevanje.

S obzirom na to da cjepivo i lijek protiv virusa COVID-19 još uvijek ne postoji, prevencija zaraze jedina je učinkovita mjera protiv daljnjeg širenja epidemije.

Kao prvu i najvažniju mjeru zaštite Svjetska zdravstvena organizacija navodi pranje ruku.

Mnogi još uvijek nisu svjesni važnosti redovitog pranja ruku, ne samo u ovakvim kriznim situacijama. Odavno je znanstveno dokazano kako je upravo pranje ruku provjerena preventivna strategija smanjenja prijenosa virusnih i bakterijskih bolesti. Osim što je učinkovita, također je jednostavna i jeftina pa ne čudi što je WHO preporučuje kao najvažniju mjeru sprječavanja širenja koronavirusa.

Prema uputama WHO-a, ruke moramo redovito prati sapunom i vodom, a u slučaju ove epidemije moramo ih tretirati i dezinficijensom na bazi alkohola.

Ako u blizini nemate sapun i vodu, iskoristite barem dezinficijens. Izbjegavajte diranje lica rukama, a pogotovo usta, očiju i nosa jer tako virus možete prenijeti na sebe sa zaražene površine.

https://www.youtube.com/watch?v=1APwq1df6Mw

Važno je i temeljito oprati ruke, a kako se to zapravo radi pročitajte u nastavku.

1. Namočite ruke vodom.
2. U dlan stavite dovoljno sapuna za kompletnu površinu ruku.
3. Zatim trljajte ruke dlanom o dlan.
4. Dlanom desne ruke trljajte lijevu nadlanicu i obrnuto, lijevim dlanom trljajte desnu nadlanicu. Pritom obavezno obuhvatite i prostor između prstiju.
5. Spojite ruke dlanom o dlan, isprepletite prste i trljajte.
6. Savijte vrhove prstiju jedne ruke i njima obuhvatite vrhove prstiju druge ruke i opet trljajte.
7. Dlanom jedne ruke obuhvatite palac druge ruke i dobro ga operite, a zatim ponovite isto s drugom rukom i drugim palcem.
8. Stisnutim prstima jedne ruke trljajte dlan druge ruke kružnim pokretima i ponovite isto s drugom rukom.
9. Ruke dobro isperite vodom.
10. Dobro ih osušite jednokratnim papirnatim ručnikom koji potom iskoristite i kako biste zatvorili vodu.

Svjetska zdravstvena organizacija također savjetuje da ruke treba prati:

– nakon kašljanja i kihanja

– nakon fizičkog kontakta s bolesnom osobom

– prije, tijekom i nakon pripreme hrane

– prije obroka

– nakon odlaska na WC

– kada su ruke vidljivo prljave

– nakon fizičkog kontakta sa životinjama i njihovim izmetom