Koliko je lubenica dobra za zdravlje?

- Advertisement -

Neslužbeni početak sezone lubenica je počeo!

Lubenice su pune antioksidansa, vitamina A i C te niza drugih hranjivih tvari, a ono što ih čini posebno jedinstvenima jest to što je ova slatka poslastica zapravo voće s niskim sadržajem šećera u usporedbi s drugim tropskim voćem.

Ovo voće uistinu je pravo ljetno osvježenje, posebno za vrijeme velikih vrućina. Sadrži gotovo 92 posto vode te vam pomaže da ostanete hidrirani. Pravilna hidracija ključna je za održavanje zdravog tijela jer pomaže u probavi, regulira tjelesnu temperaturu i podržava različite vitalne funkcije.

PROČITAJTE JOŠ:  Tragedija u Hrvatskoj: U stravičnoj nesreći poginuo 48-godišnjak iz Bosanskog Petrovca

Nekoliko je ključnih nutrijenata koji se nalaze u lubenici:

Vitamin C: lubenica je izvrstan izvor vitamina C, snažnog antioksidansa koji jača imunološki sistem, pomaže u proizvodnji kolagena i podržava zdravu kožu.

Vitamin A: lubenica je bogata vitaminom A, koji ima ključnu ulogu u održavanju zdravog vida, podržavanju imunološkog sistema i poticanju rasta stanica.

Kalij: elektrolit koji pomaže u održavanju pravilnog rada srca, uravnotežuje tekućine u tijelu i podržava zdravlje mišića.

- Advertisement -

NAJNOVIJE

MOŽDA VAS ZANIMA

Povlači se “Milka Oreo Bar” s bh. tržišta: U čokoladi pronađeni komadići plastike

Agencija za sigurnost hrane Bosne i Hercegovine je putem...

Kamion na magistralnom putu M-17 kod Zenice udario 73-godišnju staricu

U saobraćajnoj nesreći koja se večeras oko 18.10 sati...

Zašto su fudbaleri ubili MMA borca: Ubice su poznati kao problematični momci

Fudbaleri Marko Daničić i Vasilije Gačarević, osumnjičeni za ubistvo...

Užas u Brčkom: Pronađeno tijelo žene u stanu, otrovala se alkoholom

Tijelo žene Е.F. (45) iz Brčkog pronađeno je u...

Odbjegli voz vozio bez mašinovođe skoro sat i po, zaustavljali ga i kamenjem

Odbjegli teretni voz u sjevernoj Indiji prešao je oko...