Plivanje je efikasan sport izdržljivosti koji angažuje mnoge mišićne grupe i poboljšava prokrvljenost mozga, što dovodi do bolje funkcije mozga. Svaki plivački pokret počinje u mozgu, koji mora brzo obraditi sve signale tijela kako bi generisao nove impulse za pokrete.
Studije ukazuju da plivanje poboljšava funkciju mozga i mentalno zdravlje. Povećan protok krvi dovodi do formiranja neurotrofičnog faktora (BDNF), koji štiti i stvara nove nervne ćelije i sinapse, poboljšavajući logičko i apstraktno razmišljanje, organizaciono razmišljanje i pamćenje.
Plivanje može smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti stvaranjem rezervi sinapsi i podsticanjem cirkulacije, što poboljšava snabdijevanje hranljivim materijama i uklanjanje naslaga. Također, plivanje podstiče formiranje novih nervnih ćelija u hipokampusu, važnom za dugoročno pamćenje.
