Efekti odlaganja alarma: Zašto je bolje ustati odmah

Zvono alarma ujutro može biti iritantno, posebno kad je još mrak i hladno. Mnogi odlažu alarm za “još pet minuta”, ali stručnjaci, uključujući doktora Dena Arilija, kažu da to nema koristi.

Kratko odlaganje ne dozvoljava tijelu da uđe u dubok san i može zbuniti mozak, što dovodi do osjećaja umora kad konačno ustanemo. Preporuka je da ustanemo odmah kad alarm zazvoni.