Mnogi dan ne mogu započeti bez kafe, ali naučnici upozoravaju da vrijeme kada je pijemo može biti presudno. Ispijanje kafe odmah nakon buđenja nije idealno – tada je nivo kortizola, hormona koji nas prirodno razbuđuje, već visok.
Umjesto toga, stručnjaci preporučuju da prvu šoljicu popijete tek sat do dva nakon ustajanja.
Na taj način kafa ima jači efekat, duže vas drži budnim i smanjuje rizik od naglog „pada energije“. Osim toga, ispijanje kafe kasnije tokom dana, ali ne neposredno prije spavanja, može poboljšati produktivnost i raspoloženje.
Dakle, nije svejedno kada pijete kafu – prava čarolija se dešava ako pogodite pravi trenutak.
