By 
Neslužbeni početak sezone lubenica je počeo!
Lubenice su pune antioksidansa, vitamina A i C te niza drugih hranjivih tvari, a ono što ih čini posebno jedinstvenima jest to što je ova slatka poslastica zapravo voće s niskim sadržajem šećera u usporedbi s drugim tropskim voćem.
Ovo voće uistinu je pravo ljetno osvježenje, posebno za vrijeme velikih vrućina. Sadrži gotovo 92 posto vode te vam pomaže da ostanete hidrirani. Pravilna hidracija ključna je za održavanje zdravog tijela jer pomaže u probavi, regulira tjelesnu temperaturu i podržava različite vitalne funkcije.
Nekoliko je ključnih nutrijenata koji se nalaze u lubenici:
Vitamin C: lubenica je izvrstan izvor vitamina C, snažnog antioksidansa koji jača imunološki sistem, pomaže u proizvodnji kolagena i podržava zdravu kožu.
Vitamin A: lubenica je bogata vitaminom A, koji ima ključnu ulogu u održavanju zdravog vida, podržavanju imunološkog sistema i poticanju rasta stanica.
Kalij: elektrolit koji pomaže u održavanju pravilnog rada srca, uravnotežuje tekućine u tijelu i podržava zdravlje mišića.
Comments